Selasa, 18 Januari 2011

Pengalaman Indah Menyusui





Tidak terasa anak saya, Ayyash Fatih Mustofa, sudah menginjak usia 2 tahun hampir lewat satu bulan. Tidak terasa pula sebentar lagi ayyash akan disapih. Sekedar kilas balik dua tahun yang lalu ketika saya dan suami membuat keputusan bahwa anak kami wajib mendapatkan ASI selama 2 tahun. Kalau dipikir-pikir memang tidak mudah berusaha selalu memberikan ASI untuk bayi kami, megingat saya yang masih duduk dibangku kuliah dengan jadwal full pagi-sore dengan waktu istirahat hanya 1 -2 jam. Untuk itu saya mengakalinya dengan mecari tempat tinggal yang dekat dengan kampus supaya bisa pulang-pergi memberikan ASI atau memompa ASI degan bantuan breastpump dan botol susu yang sudah disterilisasi, lalu ASI yang sudah terkumpul di stock di lemari pendingin, selain itu tiap hari juga harus menjaga tubuh supaya tetap memproduksi ASI yang banyak dan baik dengan rutinitas kampus yang lumayan melelahkan, tidak boleh stress  (pada dasarnya saya tipikal orang yang santai namun tetap saja ada waktu2 yang memacu hormon kortisol saya supaya meningkat tinggi terutama ketika mau ujian esp ujian lisan yang namanya SOOCA), istirahat yang cukup (walau kadang terasa kurang karena tugas, ujian dsb), menu andalan tidak ketinggalan saya ketika memberikan ASI eksklusif: daun katuk sepanci yang di uyub habis (kata orang sunda) dengan kuah-kuahnya + air rebusan kacang hijau yang awalnya rasanya aneh menurut saya namun diakhir malah bikin ketagihan :D  Wah, rindu masa2 itu...

      Sebenernya berat sekaligus sedih untuk memulai menyapih ayyash, karena menurut saya dikebanyakan waktu-waktu menyusui adalah waktu-waktu yang menyenangkan untuk saya dan ayyash.  Biasanya ketika menyusui saya bisa bercerita, bercanda, membacakan ayyash buku, mengelus rambutnya, mencium harum tubuhnya, melihat pipinya yang membulat menggemaskan ketika menyusui, bahkan tak jarang membuat ayyash bahkan saya-pun mengantuk dan akhirnya tertidur Ck..ck..ck..  Menurut ayyash menyusui adalah obat penenang mungkin menyaingi diazepam atau obat-obatan golongan hipnotik-sedatif lainnya :D karena setiap ia marah atau menangis sekencang apapun akan langsung reda setelah disusui. Belum lagi keajaibannya ketika ayyash sakit, tidak beberapa lama sakitnya hilang sendiri dengan menyusui.

Wah sungguh luar biasa pengalaman menyusui itu sendiri... saya merasa senang ,beruntung dan merasa diberkahi dapat memberikan anak pertama saya ASI selama 2 tahun ini. Selain lebih murah dan lebih sehat dari susu formula, saya akui ASI berperan penting dalam mempererat hubungan antara ibu dan anak.  Two thumbs up buat ibu-ibu yang menyusui ....!

Saat usianya 18 bulan saya mula melakukan transisi dengan bantuan susu formula maupun susu UHT namun nampaknya ayyash kurang tertarik kepada kedua saingan ASI tersebut, meminumnya lalu hweeek... keluar lagi.  Saya pun terus berusaha membujuknya, memperlihatkan iklan anak yg sedang meminum susu, sampai membawanya ke peternakan sapi yang ada didalam lingkungan kampus waktu itu dan pulang dengan membawa beberapa antung susu sapi, bahkan saya memberi contoh dengan meminum susu setiap hari, hingga akhirnya perlahan-lahan ayyash-pun mau meminum susu sapinya dengan gelas walaupun masih sedikit. Sayangnya saya tidak menyadari kebiasaan yang kurang baik yang nampaknya menjadikan ayyash akan sulit untuk disapih adalah kebiasaannya yang tidak bisa tidur tanpa menyusui, ketika saya mulai koassisten dan mendapat tugas jaga dimalam hari, pengasuh ayyash mengeluh kewalahan untuk menenangkan dan menidurkannya dan eryata perlu waktu yang cukup lama untuk ayyash beradaptasi dengan situasi yang barunya itu.. waduh memikirkannya saja saya sudah sedih.

Ya,  inilah waktunya untuk mulai menyiapkan hati dan mengikhlaskannya, mencari cara-cara yang terbaik, dan mendiskusikannya dengan suami tentang penyapihan. Saya ingin ayyash tetap merasa disayang dan dihargai oleh ummi-nya setelah ia disapih. Semoga langkah saya ini diberikan kemudahan dan semoga pengalaman yang luar biasa ini akan tetap indah dari awal hingga akhir.

Rabu, 16 Juni 2010

Doa Ketika Turun Hujan

Akhir-akhir ini Bandung & Jatinangor sering turun hujan, walaupun kedatangannya terkadang disambut dengan menggerutu karena kehujanan atau jemuran ga kering2 namun sebenernya Rasulullah telah mengajarkan doa ketika rahmat ALLAH ini turun ke bumi, beerikut ini adalah doanya :
 "Allaahumma shayyiban naafi’an'' (HR. Al-Bukhari)
Artinya : ''Ya ALLAH jadikanlah hujan ini manfaat"

Pantangan makanan untuk ibu hamil

      Saat hamil kebutuhan akan nutrisi menjadi bertambah, sehingga ibu hamil juga harus menambah asupan makanan bahkan ragam makanan yang dikonsumsi. Berdasarkan pengalaman sendiri, ternyata nafsu makan juga bertambah seiring bertambahnya usia kehamilan. Namun ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihidari oleh ibu hamil, guna menjaga kesehatan ibu maupun sang janin. Berikut ini daftar nama makanan yang harus dihindari oleh ibu hamil :

  1. Daging mentah (sushi) atau yang dimasak kurang matang, karena mengandung Toksoplasmosis sebuah parasit yang dapat menyebabkan infeksi serius pada janin anda dan juga E.coli, yang berbahaya bagi ibu hamil dan janin. 
  2. Toksoplasmosis terdapat pada sayuran yang tidak dicuci dengan baik, oleh karena itu bersihkan sayuran anda dengan baik, apalagi untuk salad atau lalapan yang dimakan mentah. Hindari juga kotoran kucing atau bermain-main dengan kucing selama kehamilan karena mengandung toksoplasmosis.
  3. Jangan makan daging ayam dan telur yang dimasak kurang matang atau mentah , hindari makan hati ayam/daging yang mungkin sumber dari salmonella, yang dapat menyebabkan diare yang berat pada ibu hamil. Juga diperhatikan piring, alat-alat masakan yang terkena daging ayam mentah ini untuk dicuci.
  4. Ikan tuna steak, ikan sea bass, shark, atau ikan-ikan berukuran besar yang diketahui mengandung tingkat merkuri yang tinggi yang dapat menyebabkan kerusakan saraf jika dimakan dalam jumlah besar. FDA  (Food & Drugs Association ) merekomendasikan untuk mengkonsumsi ikan tuna dan ikan ukuran besar ini sebatas 12 ons perminggu
  5. Keju lunak seperti brie dan camembert, blueveined cheese juga keju dari susu kambing dan domba, serta jangan minum susu yang tidak di pasteurisasi. Semua produk ini mempunyai resiko membawa listeria. Listeria tipe bakteri yang mampu menembus plasenta dan menyebabkan infeksi janin, pada dewasa tidak ada gejala atau seperti flu. Listeria dapat menyebabkan keguguran,kelahiran premature, dan keracunan dalam darah. Sebaiknya hindari makanan jenis ini sampai melahirkan bayi anda.
  6. Jangan minum minuman yang mengandung alkohol, karena dapat menyebabkan kelainan perkembangan pada janin ada juga problem emosional pada bayi. Etanol yang biasa terkandung dalam minuman atau makanan yang beralkohol merupakan zat teratogenik yang dapat menyebabkan "fetal alcohol syndrome" pada janin yang  dikarakteristikan dengan pertumbuhan yang terganggu, abnormalitas dari wajah dan disfungsi sistem syaraf pusat.
  7. Minuman yang mengandung cafein seperti kopi, teh sebaiknya di hindari atau dibatasi karena kopi dapat memperngaruhi berat badan rendah pada bayi, keguguran dan juga cafein mengurangi penyerapan zat besi.  American Dietetic Association (2002) merekomendasikan untuk membatasi konsumsi kafein kurang dari 300mg / hari atau 3 cangkir kopi perharinya selama kehamilan


Orak-Arik Tahu Telur


Berhubung tahu yg baru dibeli kemarin sudah dihancurleburkan oleh ayyash (alhasil dari ummi yang meleng &  tahu yang disimpan di tempat yg masih bisa dijangkau ayyash), daripada terbuang percuma lebih baik dimanfaatkan (tentu tahunya masih  dalam kondisi bersih karena masih di dalam plastik, cuma bentuknya aja ga karuan ;p)
Lumayan enak juga, perpaduan tahu dan telur yang gurih plus nasi putih hangat yang masih mengepul cocok untuk sarapan dipagi hari ini.. mariii....





Bahannya :

2 sdm minyak sayur
2 siung bawang putih, cincang halus
3 siung bawang merah atau 25 gr bawang bombay, cincang halus
2 batang daun bawang, iris serong
2 butir telur ayam, kocok lepas
100 g tahu, tekan2 sampai agak hancur
½ sdt minyak wijen (klo ada)
½ sdt merica bubuk
garam secukupnya
kecap sesuai selera



Cara buatnya :
• Panaskan minyak, tumis bawang putih dan bawang merah atau bawang Bombay hingga layu.
• Tambahkan daun bawang, aduk hingga layu.
• Masukkan telur kocok, aduk cepat hingga bergumpal kasar.
• Masukkan tahu, Aduk rata.
• Bubuhi minyak wijen, merica, kecap dan garam. Aduk hingga rata.
• Angkat, sajikan hangat.

Maaf yaaaa kura-kura-ku ...

Ahad kemarin ayyash baru beli bayi kura-kura seharga 12 ribu di pasar loji...Wow, senangnya ayyash liat kura-kura yang masih terungkus plastik itu berenang-renang, udah ga sabar pengen cepet-cepet dikeluarin kura-kuranya...
Kura-kura brazil yang masih bayi, waktu membelinya ummi atau abi belum tw cara merawat bayi kura-kura.. setelah dibeli langsung saja kura-kuranya dimasukkan ke dalam wadah plastik & dikasih makan makanan khusus bayi kura-kura yang dibeli ditempat yang sama, tapi aneh kura-kuranya ga mau makan...
Pertama kali ayyash masih takut tiap dideketin kura-kura, geli kali yaaa... liat binatang kecil,hijau, bergerak2... hehehe...
Setiap kali dikasih makanannya, tetap saja kura-kura ga mau makan. Bingung sebenernya kura-kura mau makan apa sih? Kalau aja kura-kura bisa ngomong mau makan apa :p Ga lama setelah itu pengasuh ayyash bilang klo kura-kura biasnya dimasukin ke dalam bak, biar bebas berenang plus ngebersihin bak mandi karena kura-kura suka makanin kotoran yang menempel di bak. Denger gitu, langsung aja kura-kura dimasukin ke dalam bak mandi,.. iiih bener lucu banget liat kura-kura berenang2 dibak mandi , tapi khawatir juga takut keciduk & masuk ke dalem WC waktu BAB hehe..
Karena kura-kuranya sudah jadi penghuni kamar mandi, jadi setiap mandi ayyash selalu ditemenin kura-kura... Akhirnya ayyash berani & mau pegang kura-kura wah senangnya ayyash akhirnya punya teman kecil baru, si bayi kura-kura...
Ga nyangka bayi kura-kuranya hanya bisa menemani ayyash bermain selama 4 hari.. Kasihan..
Ternyata bayi kura-kura ga bisa semudah itu dipelihara, seharusnya kura-kura dipelihara di tempat yang kondisinya dibuat mirip kaya habitat aslinya, ga dibiarin aja di bak seharian tapi setiap hari harus berjemur supaya cangkangnya kuat atau pake pencahayaan sebagai pengganti sinar matahari... ( sepertinya kura-kuranya ayyash masuk angin..  )
Akhirnya kura-kura dikubur di halaman depan, ayyash sempet nangis waktu kura-kuranya mau dikubur, biarpun kura-kuranya udah ga bergerak lagi tapi ayyash masih terus megangin kura-kuranya... duuuhh,, kasihan :'(
Selamat tinggal kura-kura... Maafkan ummi yang tidak tw cara merawatmu... Lain kali kalau ingin memelihara binatang harus tw ilmunya nih.. biar ga mendzalimi hewan...

Kamis, 15 April 2010

In Between ; Diantara

Diantara.. Gelap dan Terang, Baik dan Buruk, Tangis dan Tawa, Kegagalan dan Kesuksesan, Kedamaian dan Kerusuhan, Mimpi dan Kenyataan, Pasti dan Tidak Pasti ..  

Sesuatu diantara setiap tarikan dan hembusan nafas ..  Apa yang kita rasa ?
 (Dyspnea :p maksudnya yang pasti bukan itu..)




Untuk Buah-Hati Tercinta

           Terkadang rutinitas kita sehari-hari membuat perhatian kepada anak kita menjadi  berkurang... Lalu, Apa jadinya kalau disaat-saat kita disibukkan mengerjakan ini-itu atau tiba waktu istirahat sejenak untuk melepas lelah  setelah seharian beraktivitas terganggu oleh teriakan,kerewelan atau tangisan anak kita.. mungkin di satu sisi ada rasa terusik,jengkel, ingin marah ... tapi sudah tepatkah jika kita membalas setiap tingkah lakunya dengan sikap seperti itu, dan sudah siapkah kita akan konsekuensi yang akan kita dapat setelahnya?
            Sebagai orang tua tentu kita tidak ingin kenangan-kenangan buruk seperti amarah,  ketidak-pedulian, kebencian, muncul dan membekas pada ingatan anak kita akan sosok orang tuanya. Jika kita ingin di sayang oleh anak kita, tentu kita perlu menyayangi anak kita dalam kondisi apapun. 
            Ada sebuah note yang intinya ingin saya ingat sampai kapanpun, terutama ketika bersama dengan anak saya. Ternyata arti dari sebuah kata-kata,  tangisan, rengekan, tawa,  teriakan dari bibir kecil anak kita terkandung sebuah cinta.. Cinta kepada orang tuanya... 
Ya, memang seorang anak adalah keajaiban, dan keajaiban hanya akan dapat dirasakan kehadirannya oleh orang tua yang istimewa...

 -----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Buah hati kita,mereka begitu mendamba perhatian dan kehadiran kita. Namun
mereka tak pandai merangkai kata tuk mengungkap cinta. Mereka juga tidak
mengerti cara membisikkan rasa rindunya.

Kalau Anda seorang ayah pasti sering mendengar kalimat-kalimat berikut
ini: “Ayah, aku sudah mandi”. ”Aku sudah belajar lho, Pa,”. Apa aku
boleh ikut pergi?” Kalau bapak pulang, bawakan aku es krim ya?” Yang
menjadi pertanyaan adalah bagaimanakah respon kita saat itu? Apakah
tanggapan kita seindah binar mata mereka? Apakah sikap kita semanis
senyum mereka? Apakah jawaban kita sebesar harapan mereka?
Kalau kita seorang ayah, sungguh anak-anak kita itu memerlukan senyum

gagah kita. Mereka juga membutuhkan belaian sayang kita. Buah cinta kita
itu selalu merindu dekapan mesra kita. Yakinlah Anda bahwa tutur kata
manis kita amat berarti bagi hatinya. Oleh-oleh yang kita hadiahkan
begitu bermakna bagi jiwa mereka. Ketika kita mengajak mereka bepergian
rasa bangga memenuhi ruang-ruang kalbunya.

Bagi anak-anak, kita para ayah adalah pahlawan. Menurut mereka kita
adalah sosok gagah yang menentramkan hati mereka. Buah hati kita itu
amat bangga terhadap keperkasaan kita. Mereka begitu mendamba perhatian
dan kehadiran kita. Namun mereka tak pandai merangkai kata tuk
mengungkap cinta. Mereka juga tidak mengerti cara membisikkan rasa
rindunya. Mereka mencintai kita para ayah dengan bahasa yang sering tak
mampu kita mengerti. Mereka menyayangi kita dengan gaya yang sering tak
bisa kita pahami. Karena itu kita sering tak menyadari bahwa ada
makhluk-makhluk kecil yang begitu mencintai dan membutuhkan kita.

Apakah ini yang pernah dan masih kita lakukan :

1. Saat mereka mendekat, kita sering merasa terusik.

2. Ketika mereka mengajak bicara, kita sering merasa terganggu.

3. Waktu mereka bertanya, sering hati kita merasa tak nyaman.

4. Tangisan mereka seperti suara petir bagi telinga kita.

5. Teriakan mereka bagai badai yang menerjang jiwa kita.

Padahal seperti itulah cara anak-anak mencintai kita. Begitulah cara mereka
menyayangi kita. Dengan cara seperti itulah mereka ingin menyampaikan
bahwa mereka amat membutuhkan kita. Hanya cara seperti itulah yang
mereka mengerti untuk menyentuh cinta kita.
Boleh jadi kita belum mampu menjadi ayah yang indah untuk anak-anak
kita. Saat mereka menangis kita malah membentaknya. Ketika mereka
bertanya kita tidak menggubrisnya. Waktu mereka belajar, kita tidak ada
di sisi mereka. Mereka sakit tanpa ada kita di sisinya. Mereka sedih
tanpa ada yang menghiburnya. Mereka jarang kita belai. Mereka jarang
kita cium. Kadang pekerjaan kita membuat kita tak menyadari bahwa ada
yang menanti-nanti kedatangan kita hingga tertidur di depan pintu

Sudah tiba saatnya bagi kita para ayah untuk mengerti bahasa cinta
anak-anak kita. Kita harus memahami gaya mereka dalam mencintai kita.
Dengan demikian kita bisa menjadi seperti yang mereka pinta. Kita mesti
berupaya menjadi seperti yang mereka harapkan. Kita harus menjadi
pendengar yang menyenangkan saat mereka berbicara. Ketika mereka
mendekati kita sehasta, kita mendekati mereka sedepa. Sewaktu mereka
menangis, kita akan mendekapnya dengan penuh cinta. Kita juga tak akan
pernah lelah tuk berbisik mesra, ”Nak, ayah mencintaimu,”
(diambil dari kumpulan cerita penuh hikmah)